«Ти як?»: психологи поліції провели для харківських школярів заняття з ментального здоров’я

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» психологи Харківського районного управління поліції № 2 зустрілися з учнями 7-х та 10-х класів Харківського ліцею № 24 імені І. Н. Питікова.

Зустріч була присвячена Всесвітньому дню ментального здоров’я та стала можливістю відверто поговорити з підлітками про емоції, стрес і психологічне самопочуття.

Поліцейські психологи пояснили школярам, чому ментальне здоров’я є основою загального благополуччя. Разом обговорили, як виявляється емоційне напруження, чому виникає стрес і як підтримувати психологічну рівновагу щодня.

Особливу увагу фахівці приділили тому, як важливо розпізнавати власні емоції, помічати перші ознаки емоційного перевантаження та вчасно реагувати на зміни свого стану. Також підлітки ознайомилися з простими техніками саморегуляції, які допомагають швидко впоратися з хвилюванням і знизити рівень стресу.

Психологи наголосили: складні переживання не варто приховувати або намагатися долати самостійно. Розмова з батьками, учителями, іншими дорослими, яким довіряєш, або фахівцем – це не прояв слабкості, а важливий крок до турботи про себе.

Відділ комунікації поліції Харківської області